±â»ç (Àüü 487°Ç) |
|
|
|
|
[Å״Ͻº»ê¾÷] ¹Ùº¼¶ù Çϳ²½Ã ½ÃŸȸ ¹ÝÀÀ Æø¹ß
¹Ùº¼¶ù ÄÚ¸®¾Æ(À¯ÁøÄ¿¸Ó½º)´Â Áö³ 3¿ù 8ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ Çϳ² À¯´Ï¿Â ÆÄÅ© Å״ϽºÄÚÆ®¿¡¼ ¹Ùº¼¶ù ¿ÀÇÂÄÚÆ® ½ÃŸȸ¸¦ °³ÃÖÇß´Ù. Çϳ²½Ã Å״Ͻº ¿¬ÇÕȸ ȸ¿ø ¾à 30¿©¸íÀÌ Âü¿©ÇÑ ¹Ùº¼¶ù ½ÃŸȸ´Â ¾à 2½Ã°£¿¡ °ÉÃÄ ÁøÇàµÆ´Ù. Âü°¡ÀÚµéÀº ¹Ùº¼¶ù ÄÚ¸®¾ÆÀÇ Á÷¿øµéÀÌ ¼³
¹æ±Ø¿ë ±âÀÚ
2015-03-17
|
|
|
|
|
[µ¿È£ÀÎ] º½²Éó·³ ¿¸° ÀüºÏÁö¿ª ù ¿©¼º´ëȸ ºÀµ¿µå¸²¹è
¹Ù¾ßÈå·Î º½ÀÌ´Ù. ¹Ù¶÷ÀÇ ´À³¦ÀÌ Â÷°¡¿òÀ» ¹þ¾î³ª±â ½ÃÀÛÇÏ°í °Ü¿ì³» ¾ó¾ú´ø ´ëÁö¿¡¼ ÀÌÁ¦ Æĸ©ÇÑ »õ½ÏÀÌ º¸À̱⠽ÃÀÛÇß´Ù. ³²ÂÊÀÇ ²ÉÀÌ ÇDZ⠽ÃÀÛÇß´Ù´Â ¼Ò½ÄÀÌ µé¸± ¶§¸é ÀüºÏÀÇ ¿©¼ºµéÀÇ ¾ó±¼¿¡µµ ²ÉÀÌ ÇDZ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù. º½ ²É°ú ÇÔ²² ÀüºÏÀÇ ¿©¼ºµéµµ Ȱ¦ ²É
ÀüÁÖ=¹æ±Ø¿ë ±âÀÚ
2015-03-17
|
|
|
|
|
[µ¿È£ÀÎ] [¿¡¼¼ÀÌ] È»çÇÑ º½³¯ Å״Ͻº¸¦ Áñ±â´Â 70´ë¿Í 10´ë
À̹ø ÁÖ ¼¼Âù ¹Ù¶÷°ú ÇÔ²² ¿µÇÏ·Î ¶³¾îÁ³´ø ±â¿ÂÀÌ »ì¦ ¿Ã¶ú´Ù. »ç¶÷À̶õ º»½Ã °£»çÇÑ °ÍÀϱî? ÀÌÁ¦ º½Àΰ¡ »ý°¢ÇÏ´Ù °©Àڱ⠸´ڶ߸° ¿µÇÏÀÇ ±â¿ÂÀÎÁö¶ó ´õ Ãß¿ü´ÂÁöµµ ¸ð¸£°Ú´Ù. ¸ðµÎµé ÀÌ ÃßÀ§¸¦ ²É»ù ÃßÀ§¶ó ºÎ¸£´Âµ¥…ÇÇÁöµµ ¾ÊÀº ²É¿¡ »ùÀ»
¹æ±Ø¿ë ±âÀÚ
2015-03-15
|
|
|
|
|
[±â¼ú] 'È÷µçÄ«µå' Á¤¿µÈÆ Àç¾ß 1À§
±¹±ºÃ¼À°ºÎ´ë Á¤¿µÈÆÀº ¿ÃÇØ ¼±ÍÆ÷ Ä¥½Ê¸®¿ÀÇ¿¡¼ ´Ü¡¤º¹½Ä¿¡¼ 2°ü¿ÕÀ» Â÷ÁöÇß´Ù. °ÅÀÇ ¹«¸í°ú °°¾Ò´ø Á¤¿µÈÆÀº ±¹±ºÃ¼À°ºÎ´ë¿¡ ÀÔ´ÜÇÏ°í ³ª¼ ¸¹Àº °ÍÀ» ¹è¿ì°Ô µÆ´Ù. ±ºÀÎ ½ÅºÐÀÇ »ýÈ°Àº ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ýÈ°°ú ÀýÁ¦¸¦ ¹è¿ì°Ô Çß´Ù. ¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ ±ÔÄ¢ÀûÀΠü·ÂÈÆ·ÃÀº
¹æ±Ø¿ë ±âÀÚ
2015-03-08
|
|
|
|
|
[±¹³»] ¿Â µµ½Ã°¡ ³ª¼ ¼±¼ö¸¦ Å°¿î´Ù
À¯¼Ò³â Å״Ͻº ²Þ³ª¹«µéÀ» À°¼ºÇϴµ¥ ÇÑ Áö¿ªÀÌ ¹ß¹þ°í ³ª¼¹´Ù. Á¦ÁÖµµ ¼±ÍÆ÷½Ã´Ù. ¼±ÍÆ÷½ÃÀÇ Å״Ͻº µ¿È£ÀεéÀº µµ(Ô³)³»ÀÇ ¿¤¸®Æ® Å״Ͻº ¼±¼öµéÀ» À§ÇØ ¹«¾ùÀ» µµ¿ï ¼ö ÀÖÀ»±î »ý°¢ÇÏ´Ù À¯¼Ò³â Å״Ͻº ¹ßÀüÇùÀÇȸ(ÀÌÇÏ À¯Å×. ȸÀå ¿ÀâÀ±, Ãѹ« °±â¼®)¶ó
¼±ÍÆ÷=¹æ±Ø¿ë ±âÀÚ
2015-03-05
|
|
|
|
|
[´º½º] ¹éµÎ»ê ¿ì¶Ò ¼´Ù
¿¡½ºÁ¦ÀÌÆÐÅ· ¸ñµ¿·¹Àκ¸¿ì¹è Àü±¹µ¿È£ÀÎ Å״Ͻº´ëȸ°¡ 3¿ù1ÀÏ(ÀÏ)°ú 3¿ù4ÀÏ(¼ö)¿¡ ¸ñµ¿°ú ºÎõ Å״ϽºÄÚÆ®¿¡¼ ¿·È´Ù. 2010³â¿¡ ½ÃÀÛÇÏ¿© ¿ÃÇØ·Î 5ȸ° ¸ÂÀÌÇÏ´Â ¿¡½ºÁ¦ÀÌÆÐÅ· ¸ñµ¿·¹Àκ¸¿ì¹è´Â °³ÀÎÀüÀÌ ¾Æ´Ñ Ŭ·´ ´ÜüÀüÀ¸·Î À¸·Î Ä¡·¯Áø´Ù. 1ÆÀ 3º¹(1
¹æ±Ø¿ë ±âÀÚ
2015-03-05
|
|
|
|
|
[µ¿È£ÀÎ] ¸Å¿ù ùÁÖ¸»Àº ¾çÆò ³ªµéÀÌ°¥±î
Âü°¡ºñ 1¸¸¿ø¸¸ ³»¸é ÇϷ縦 Áñ°Ì°Ô Å״Ͻº¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ¡®¾çÆò °¥»ê¹è µ¿È£ÀÎ Å״Ͻº´ëȸ¡¯´Ù. ¾çÆò °¥»ê¹è µ¿È£Àδëȸ´Â ´ëȸ ´çÀÏ ³¯ ¸íÀý¸¸ ³¢¾î ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ¸Å¿ù ùÁÖ Åä¿äÀϳ¯ ²¿¹Ú ²¿¹Ú ¿¸°´Ù. ´ëȸ¸¦ °³ÃÖÇϱ⠽ÃÀÛÇÑ Áö ¿ÃÇØ·Î ¹ú½á
¹æ±Ø¿ë ±âÀÚ
2015-03-05
|
|
|
|
|
[±¹³»] ½Ç¾÷,´ëÇÐ ¼±¼öµé µ¿°èÈÆ·Ã ¼ºÀûÇ¥ ¹Þ¾Ò´Ù
2015 ¼±ÍÆ÷Ä¥½Ê¸®¿ÀÇÂÅ״Ͻº´ëȸ°¡ ³²ÀÚ´Ü½Ä Á¤¿µÈÆ(±¹±ºÃ¼À°ºÎ´ë), ¿©ÀÚ´Ü½Ä °¼°æ(°¿øµµÃ»)ÀÇ ¿ì½ÂÀ» Á¤Á¡À¸·Î 9ÀÏ°£(2.24~3.4ÀÏ)ÀÇ ÀÏÁ¤À» ¸¶ÃÆ´Ù. ¼±ÍÆ÷Ä¥½Ê¸®¿ÀÇÂÀº Çѱ¹½Ç¾÷Å״Ͻº¿¬¸Í(ȸÀå À¯ÁÖ¼®)°ú Çѱ¹´ëÇÐÅ״Ͻº¿¬¸Í(ȸÀå °íÀΰæ)ÀÇ ÁÖÃÖÇÏ¿¡
¼±ÍÆ÷=¹æ±Ø¿ë ±âÀÚ
2015-03-05
|
|
|
|
|
[±¹³»] ÀÌ±ä ³²ÀÚÀÇ ³ë·Â°ú ÆÐÇÑ ¿©ÀÚÀÇ ´«¹°
2¿ù24ÀϺÎÅÍ 3¿ù4ÀϱîÁö ¼±ÍÆ÷Å״ϽºÀå¿¡¼ ¿¸®´Â 2015 ¼±ÍÆ÷Ä¥½Ê¸®¿ÀÇÂÅ״Ͻº´ëȸ ³²¡¤³à º¹½Ä ¿ì½ÂÀÚ°¡ °¡·ÁÁ³´Ù. ³²¡¤³à ´Ü½Ä ÁØ°á½Â°ú ³²ÀÚ º¹½Ä °á½Â, ¿©ÀÚ º¹½Ä ÁØ°á½ÂÀÌ ¿¹Á¤µÅ ÀÖ´ø 3¿ù 3ÀÏ, Á¦ÁÖ ¶¥¿£ º½ºñ°¡ ³»¸®±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ÀÌ¹Ì ºñ°¡ ¿¹
¹æ±Ø¿ë ±âÀÚ
2015-03-04
|
|
|
|
|
[°Ç°»ó½Ä] ºÎ»ó ¹æÁö¿Í ÅëÁõ °æ°¨À» À§ÇÑ Å×ÀÌÇÎ ¿ä¹ý 2.
ºÎ»ó ¹æÁö¿Í ÅëÁõ °æ°¨À» À§ÇÑ Å×ÀÌÇÎ ¿ä¹ý 2. 1. Å×ÀÌÇÁ Á¾·ù1) ºñź·Â Å×ÀÌÇÁ¿Í ź·Â Å×ÀÌÇÁ·Î ³ª´©´Âµ¥, ź·Â Å×ÀÌÇÎ ¿ä¹ýÀÌ ÁÖ·ù´Ù.2) °¡Àå ¸¹ÀÌ ¾²´Â Å×ÀÌÇÁ´Â Æø 2.5cm, 3.5cm, 5cm, 7,5cm Á¾·ù°¡ ÀÖ´Ù.3) »ö»óÀº »ì»ö, Àû
¹æ±Ø¿ë ±âÀÚ
2015-03-03
|
|
|
|
|
[¼ºê] Æä´õ·¯ÀÇ ±â¼ú 11- ¼ºê7 - ¼ºêÀÓÆÑÆ®
ÁÁÀº ¼ºê¸¦ ³Ö±â À§ÇØ Áö±Ý±îÁö ÁغñÀÚ¼¼, Å佺, ¹Ùµð ÀÓÆÑÆ®, ½½·Ô ÀÚ¼¼ µî¿¡ ´ëÇØ ¾Õ¼ ¼³¸íÇß´Ù. ÀÌ ÀÏ·ÃÀÇ °úÁ¤µé Çϳª Çϳª°¡ Áß¿äÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀÌ ¾ø´Ù.ÀÌ °úÁ¤À» ´Ù½Ã Çѹø °£´ÜÇÏ°Ô Á¤¸®ÇÏÀÚ¸é1) Å佺 ÁغñÀÚ¼¼¿¡¼ »ó´ëÆíÀÇ À§Ä¡¸¦ ÆľÇÇÑ ÈÄ ¼ºê
¹æ±Ø¿ë ±âÀÚ
2015-03-03
|
|
|
|
|
|
|
[±¹³»¿¤¸®Æ®] ²É¹Ù¶÷ Ÿ°í ¿¸®´Â ¼±ÍÆ÷ Ä¥½Ê¸®¿ÀÇÂ
¼±ÍÆ÷¿¡ ¸ñ·ÃÀÌ ÇǾú´Ù. ù ¸ñ·ÃÀÌ´Ù.¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¸ðµç ù °³È(ËÒü£)¼Ò½ÄÀº Á¦ÁÖ¿¡¼ ½ÃÀÛÇϵí Å״Ͻºµµ Á¦ÁÖ¿¡¼ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. Áö³ 2¿ù ÃÊ Ä«Åä ù ´ëȸÀÎ ¼±ÍÆ÷Ä¥½Ê¸®¹è µ¿È£ÀÎÅ״Ͻº´ëȸ¿¡ À̾î Áö±ÝÀº 2015 ¼±ÍÆ÷Ä¥½Ê¸®¿ÀÇ Å״Ͻº´ëȸ°¡ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù.
¼±ÍÆ÷=¹æ±Ø¿ë ±âÀÚ
2015-03-02
|
|
|
|
|
[Áö¿ªÅ״Ͻº´º½º] "¼±Áøµµ½Ã ³²¾çÁÖµµ ´ëȸÇϱâ ÁÁÀº ÄÚÆ® Çѹø °®ÃßÀÚ"
±¹¹Î»ýȰüÀ° ³²¾çÁֽà Å״Ͻº¿¬ÇÕȸ(ȸÀå ¹Ú»óÁø)°¡ Áö³ 2¿ù 14(Åä)ÀÏ ³²¾çÁֽà Å״Ͻº¿¬ÇÕȸ ÀÓ¿ø ÃÑȸ ¹× Ä£¼±Å״Ͻº´ëȸ¸¦ °³ÃÖÇß´Ù. ³²¾çÁֽà ¾çÁö¸®¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¾çÁöÅ״ϽºÄÚÆ®(ACEÅ״ϽºÅ¬·´)¿¡¼ ¿¸° ÀÓ¿øÃÑȸ ¹× Ä£¼±´ëȸ¿¡´Â ³²¾çÁÖ½ÃÀÇ Å״Ͻº¹ßÀüÀ»
¹æ±Ø¿ë ±âÀÚ
2015-02-27
|
|
|
|
|
[°Ç°»ó½Ä] ºÎ»ó¹æÁö¿Í ÅëÁõ°æ°¨À» À§ÇÑ Å×ÀÌÇÎ ¿ä¹ý
¿ì¸® ¸öÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ÀÎü¿¡ °¡Àå ¸¹Àº Á¶Á÷Àº ±ÙÀ°(skeletal muscles)ÀÌ´Ù. ÀÎü üÁßÀÇ 40~50%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í, 600°³°¡ ³Ñ´Â ±ÙÀ°ÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¼öÃà(contraction)°ú ÀÌ¿Ï(relaxation)À» ¹Ýº¹ÇÔÀ¸·Î ÀÎü°¡ ¿òÁ÷ÀÌ´Â µ¿ÀÛ(
¹æ±Ø¿ë ±âÀÚ
2015-02-27
|
|
|
|
|
[´º½º] "Å״Ͻº·Î Ȳ±Ý½Ã´ë ´©¸®ÀÚ"
Çѱ¹½Ã´Ï¾îÅ״Ͻº¿¬¸ÍÀÌ Áö³ 2¿ù 24ÀÏ 8´ë(ȸÀå ±èµÎȯ)¡¤9´ë(ȸÀå ±è¹®ÀÏ)ȸÀå ÀÌ¡¤ÃëÀÓ½ÄÀ» °¡Áö¸ç ±è¹®ÀÏ È¸ÀåÀÇ Ãâ¹üÀ» ¾Ë·È´Ù. Àú³á 6½ÃºÎÅÍ °æ±âµµ ¼º³²½Ã ¼ÒÀç Çع̸£¿¡¼ ¿¸° ÀÌ¡¤ÃëÀÓ½ÄÀº ¾à 150¿©¸íÀÇ ³»¡¤¿ÜºóÀÌ Âü¼®ÇÏ¿© ÀÚ¸®¸¦ ºû³Â´Ù. ÀÌ¡¤
¹æ±Ø¿ë ±âÀÚ
2015-02-27
|
|
|
|
|
[Àü·«&Àü¼ú] WTA ¹Ì³à 3ÃÑ»çÀÇ ¸®ÅÏ ºñ¹ý
Å״Ͻº¿¡ ÀÖ¾î ¼ºê°¡ °ø°ÝÀ̶ó¸é ¸®ÅÏÀº ¼öºñ¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. »ó´ëÆíÀÇ ¼ºê¿¡ µû¶ó ¸®½Ã¹öÀÇ ¸®ÅÏ ¹æ¹ýÀÌ °áÁ¤µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ±Ù ¸®Åϵµ ¸Å¿ì °ø°ÝÀûÀ¸·Î º¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ °æÇâÀº ³²ÀÚ Å״Ͻº¿¡ ºñÇØ ¿©ÀÚ Å״Ͻº¿¡¼ ´õ¿í µÎµå·¯Áö°Ô ³ªÅ¸³´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â
¹æ±Ø¿ë ±âÀÚ
2015-02-10
|
|
|
|
|
[½ºÆ÷Ã÷&¶óÀÌÇÁ] ¼±ÍÆ÷ Ä¥½Ê¸® ¸¶Áö¸·- ¿©Çà, ¹Ù¶÷ µû¶ó ±×¸®¿ò ã¾Æ
±×¸®¿î ¹Ù´Ù ¼º»êÆ÷»ì¾Æ¼ °íµ¶Çß´ø »ç¶÷ ±× »ç¶÷ ºóÀÚ¸®°¡ Â÷°©´Ù¾Æ¹«¸® µ¿¹é²ÉÀÌ ºÒÀ» ÇÇ¿öµµ »ì¾Æ¼ °¡³Çß´ø »ç¶÷ ±× »ç¶÷ ¹«´ýÀÌ Â÷°©´Ù.³ª´Â ¶¼¾î ³õÀ» ¼ö ¾ø´Â °íµ¶°ú ÇÔ²² ¹è¿¡¼ ³»¸®ÀÚ ¸¶ÀÚ ¹æÆÄÁ¦¿¡ ¾É¾Æ ¼úÀ» ¸¶¼Ì´Ù.ÇØ»ï ÇÑ Å丷¿¡ ¼ÒÁÖ µÎÀÜÀÌ Á×
Á¦ÁÖ=¹æ±Ø¿ë ±âÀÚ
2015-02-09
|
|
|
|
|
[µ¿È£ÀÎ] ¿©¼ºÀÌ ÇູÇÑ °í¾ç½ÃÀÇ ÇູÇÑ °³³ª¸®µé
Çлýµé¿¡°Ô ¹æÇÐÀÌ ÀÖµí ¿©¼ºÅ״Ͻºµ¿È£Àε鿡°Ôµµ ¹æÇÐÀÌ ÀÖ´Ù.º¸ÅëÀº ±× ÇØ ·©Å·´ëȸ°¡ ³¡³ ÈĺÎÅÍ ´ÙÀ½ÇØ ·©Å·´ëȸ°¡ ½ÃÀÛÇÒ ¶§±îÁö´Ù. À§°èÁú¼°¡ È®½ÇÇÑ Å¬·´¿¡ °¡ÀԵǾî ÀÖ´Â ¿©¼º µ¿È£ÀεéÀº ÀÌ ±â°£¿¡ Á¶±ÝÀº ÀÚÀ¯·Ó°Ô È°µ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£À» °®´Â´Ù. »ç½Ç
°í¾ç=¹æ±Ø¿ë ±âÀÚ
2015-02-06
|
|
|
|
|
[Àü·«&Àü¼ú] À̼±¼ö¸¦ Ã¥ÀÓÁú ÁöµµÀÚ´Â ¾ø³ª¿ä
2002³â ÇÑÀÏ ¿ùµåÄÅ¿¡¼ ¿ì¸®³ª¶ó Ã౸°¡ 4°¿¡ ÁøÃâÇß´Ù. 4ȸ¿¬¼Ó FIFA¿ùµåÄÅ¿¡ ÁøÃâÇÏ¿´À¸³ª º»¼±¿¡¼ ´Ü ÇÑ °æ±âµµ À̱âÁö ¸øÇÏ°í 4¹« 10ÆÐÀÇ ÃʶóÇÑ ¼ºÀûÀ» ¹Þ¾Ò´ø °ÍÀÌ 2002³â ÀÌÀüÀÇ ´ëÇѹα¹ Ã౸ ´ëÇ¥ÆÀ ¼ºÀûÀ̾ú´Ù. ¶ÇÇÑ, 2000³â ½Ãµå
¹æ±Ø¿ë ±âÀÚ
2015-02-06
|
|
|