영국 스포츠 의학 저널(British Journal of Sports Medicine)에 발표된 연구에 따르면 라켓 스포츠를 하면 심장병으로 인한 사망 위험이 크게 줄어든다고 한다. 그게 다가 아니다.1. 전신 운동단식, 복식, 벽에 공을 치는 등 테

박원식 기자   2023-07-01

테니스는 많은 신체적, 사회적, 정신적 건강상의 이점을 제공한다.일주일에 3시간만 테니스를 하면 심혈관 질환의 위험을 56% 줄일 수 있다. 한 연구에서 알 수 있듯이 테니스는 그냥 앉아있는 사람보다 수명이 9.7년 더 연장된다.테니스를 하는 것은 모

박원식 기자   2021-12-08

노박 조코비치(세르비아) 나 세레나 윌리엄스(미국), 마라톤 선수 스콧 주렉, F-1 레이서 루이스 해밀턴, 그리고 UFC 파이터의 네이트 디아즈의 공통점이 있다.그것은 그들이 각각의 스포츠에서 큰 업적을 남기고 있을뿐만 아니라 식물성 재료를 위주로

박원식 기자   2021-10-18

로저 페더러(스위스)의 신장은 185㎝, 체중은 85㎏로 알려져 있다. 페더러는 많은 선수들처럼 특별한 식사법을 하지는 않는다. '왕 같은 아침, 왕자같은 점심, 거지와 같은 저녁 식사'를 하는 것으로 알려져 있다.페더러는 "운동을 하여 건강한 다이어

박원식 기자   2021-10-18

테니스가 좋은 이유 91가지■ 우리는 왜 테니스를 좋아할까?1. 유산소 운동지방을 태우고 심장혈관의 건강을 증진하며 에너지 수준을 한층 높여준다.2. 무산소 운동포인트 때마다 순간적으로 이뤄지는 격렬한 움직임과 포인트 사이의 휴식은 근육의 산소를 효과

테니스피플   2021-08-09

프로 스포츠 선수를 보면 크고 근육을 가진 장신의 남성과 여성이 주류를 이룬다. 육상, 수영, 격투기, 농구, 축구, 하키 선수들은 일반적으로 크고 근육이 많은 선수들이다.그러나 프로 스포츠 선수 가운데 마른 선수들이 대다수가 마른 선수들이 유리한 운

박원식 기자   2021-04-17

오랜시간 동안 자신의 몸을 절대 한계까지 밀어 붙일 수있는 테니스 선수가 무엇을 먹는지 궁금한 적이 있다.선수들은 코트에서 무엇을 먹고 있을까.프로 엘리트 테니스는 영양이 중요한 역할을 하는 고강도 스포츠다. 경기는 여자의 경우 최대 3시간, 남자의

글 박원식 기자 자료 Lauren Hancox   2020-09-07

테니스 입문자에게 테니스는 가끔 좌절하게 만드는 스포츠가 될 수 있다. 초보자는 너무 빨리 플레이를 할 수 있다는 것을 기대하지 말라. 초보자들이 염두에 둬야할 10가지 팁이 있다.1. 테니스 라켓과 신발선택할 수있는 많은 라켓이 있다. 초보자나 주니

박원식 기자   2020-06-29

테니스가 COVID-19 유행 상황에서 권장할만한 스포츠인가?" 테니스라는 글로벌 게임이 전세계를 흔드는 유행병을 이겨낼 적절한 스포츠인가?“USPTA, PTR 미루 자얀티 박사가 코로나 바이러스 극복에 테니스가 좋다는 주장을 다음과 같이 했다.Is

박원식 기자   2020-03-29

테니스를 하다 보면 라켓에 공이 맞는 순간부터 공이 떠나는 순간까지 손목에 힘을 주는 경우가 많다. 특정 순간에 손목을 쓰게 된다. 이번 호에서는 손목 부상 예방과 치료에 대해 소개한다. 1. 손목관절 손목은 한자로 완관절이라고 한다. 요골, 척골 두

은상수 박사   2018-12-16

무릎 퇴행성관절염나이가 들면서 안쪽 무릎 연골이 찢어지고 뼈가 닿게 되면서 퇴행성관절염이 생긴다. 퇴행성관절염을 앓는 여성 환자 대부분은 다리가 알파벳ㅇ자 모양으로 휘게 된다. 오다리로 휜 관절은 무릎 안쪽에 힘이 많이 가해지면서 안쪽 관절염의 진행속

글 은상수 박사 사진 황서진 기자   2018-12-07

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테니스피플   2018-10-19

건강을 위해 운동하는 사람이라면 혼자 하는 운동보다는 같이하는 운동을 택하는 것이 좋다. 특히, 오래 살고 싶은 사람이라면 말이다.운동은 종목과 상관없이 건강 증진에 도움이 되지만 기대 수명을 늘리는 덴 팀 스포츠의 효과가 더 크다는 것.미국 세인트

연희진 기자(코리아 메디케어)   2018-09-08

하루 30분 걸으면 몸에 나타나는 놀라운 변화 10가지가 있다. 그런데 30분 걷기란 지루할 수도 있다. 테니스동호인들은 아침 2게임하면 30분 걷는 효과를 대체할 수 있다.건강을 위해 운동을 해야 하는 것은 누구나 알고 있는 상식이다.하지만 학교와

테니스피플   2017-02-16

정현이 경기하는 네덜란드 로테르담은 사회체육이 발달한 곳이다. 실내 테니스장의 시설을 이용해 여성들이 체력 단련 프로그램에 참여하고 있다. 센터코트 높은 위치의 관중석과 계단, 테니스장내의 여러 빈공간이 운동 장소로 택해지고 있다

테니스피플   2016-02-09

테니스피플   2015-12-26

미국테니스협회 홈페이지에 테니스를 하는 이유 12가지를 그림으로 정리했다.테니스를 하면 사회적 혜택, 건강 혜택 , 심리적 혜택이 있다.테니스를 하면 새로운 친구를 사귀고 가족과 좋은 시간을 갖고, 매사에 긍정적인 배움의 환경과 팀웍과 의사소통을 배우

테니스피플   2015-12-23

테이프 구입 안내

테니스피플   2015-06-14

테이프 구입 안내

테니스피플   2015-06-14

테이프 구입 안내

테니스피플   2015-06-14