±â»ç (Àüü 72°Ç) |
|
|
|
|
[Àü·«&Àü¼ú] Æä´õ·¯ ½Â¸® ¹æÁ¤½Ä
Å״Ͻº¸¦ ¿¹¼úÀÇ °æÁö·Î ½ÂȽÃŲ ·ÎÀú Æä´õ·¯.¼ö ¸¹Àº Å״ϽºÀεéÀÌ ±×ÀÇ °æ±â ¹æ½Ä°ú ÀÚ¼¼¸¦ º¸°í °¨ÅºÇÏ¸ç ±×¿Í ´ëÀûÇÏ´Â ¼±¼öµéÀº ±×¸¦ À̱â±â À§ÇØ ºÐ¼®ÇÏ°í ¶Ç ºÐ¼®ÇÑ´Ù.¼ºê, ½ºÆ®·ÎÅ©, ½º¸Å½Ì, ǪƮ¿öÅ©, °æ±â ½ºÅ¸ÀÏ µîµî ±×ÀÇ µ¿ÀÛ Çϳª Çϳª°¡ Àü
¹æ±Ø¿ë ±âÀÚ
2013-03-27
|
|
|
|
|
[Àü·«&Àü¼ú] ¾Õ¿¡¼ Ä¡±â
Å״Ͻº¸¦ Àß ÇÏ·Á¸é ŸÁ¡À» ¾Õ¿¡¼ ÀâÀ¸¶ó´Â À̾߱⸦ ÇÑ´Ù. È£ÁÖ¿ÀÇ¿¡ ÃâÀüÇÑ ÇÁ·ÎµéÀº ÇÑ°á°°ÀÌ Å¸Á¡À» ¾Õ¿¡µÐ´Ù. Å×ÀÌÅ©¹éÀ» °£°áÇÏ°Ô ÇÏ°í ¸öÀÇ ¹ë·±½º¸¦ À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ŸÁ¡ÀÌ ¹Ð¸®¸é º¼ÀÌ Âª¾ÆÁö°í °æ±â¿¡ ÀÌ±æ ¼ö ¾ø´Ù.
¹Ú¿ø½Ä ±âÀÚ
2013-01-18
|
|
|
|
|
[Àü·«&Àü¼ú] ¼±¼öµéÀ» À§ÇÑ ½É¸®ÇÐ(1)
10¿ù25ÀÏ ¼¿ï ¿Ã¸²ÇÈÄÚÆ®¿¡¼ ¿¸° »ï¼ºÁõ±Ç¹è縰Àú ´ëȸ¿¡¼ ÀÓ¿ë±Ô°¡ ¶Ç´Ù½Ã ¼ö±âŸ À¯ÀÌÄ¡(ÀϺ»)¿¡°Ô ÆйèÇÏ´Â ¾ÆÇÄÀ» °Þ¾ú´Ù. 5Àü 5ÆдÙ.ÀÓ¿ë±Ô´Â ¿Ö 3¼¼Æ® 2´ë2±îÁö °¬´ø »óȲ¿¡¼ ³»¸® 4°ÔÀÓÀ» ³»¾îÁÖ¸ç ÆйèÇÏ°Ô µÇ¾úÀ»±î? ¾Æ¸¶µµ ÃÖÀûÀÇ ÁÖÀÇÁýÁß
±èÁÖ¿¬ (´Ü±¹´ëÇб³ ´ëÇпø ½ºÆ÷Ã÷½É¸®ÇÐ Àü°ø)
2012-11-20
|
|
|
|
|
[Àü·«&Àü¼ú] ÀÌ°ÍÀÌ Ç²ÆúÆ®ÀÌ´Ù
Å״Ͻº¿¡¼ ÆúÆ®(FAULT)¶ó´Â ´Ü¾î´Â ¼ºê¿¡¼¸¸ »ç¿ë µÇ¸ç, ÅëĪ ¼ºñ½º ÆúÆ®(SERVICE FAULT)¶ó ÇÑ´Ù. ITF ·ê¿¡¼´Â ¼ºñ½º ÆúÆ® ³»¿¡ ¼ºê(THE SERVICE / NO16)¿Í ¼ºù(SERVING/ No17) À» ºñ·Ô Dz ÆúÆ®(No 1
¹æ±Ø¿ë ±âÀÚ
2012-06-01
|
|
|
|
|
[Àü·«&Àü¼ú] Àü¼³µéÀÇ ºñ¹ý°ø°³
ºñ¿æ º¸±×, º¸¸®½º º£Ä¿ µî Å״Ͻº ¿ª»çÀÇ ÇÑ ÆäÀÌÁö¸¦ Àå½ÄÇß´ø ¼±¼öµéÀÌ, ÇÁ¶û½º¿ÀÇÂ(Roland Garros) 7ȸ ¿ì½ÂÀ̶ó´Â ½Å±â·Ï¿¡ µµÀüÇÏ´Â ¶óÆÄ¿¤ ³ª´Þ(½ºÆäÀÎ/2À§/25¼¼)À» À̱â´Â ÆÁÀ» °ø°³Çß´Ù.1. ÄÚÆ®ÀÇ Áß¾ÓÀ» Àå¾ÇÇ϶ó!º£À̽º¶óÀÎ °¡±îÀÌ¿¡
ÀÌÁø±¹ ±âÀÚ
2012-06-01
|
|
|
|
|
[Àü·«&Àü¼ú] ¸àÅ»°È 5°¡Áö ÆÁ
¹Ì±¹¿¡¼ È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Â ´Ù´Ï¿¤ ½ºÆÄÃ÷(Daniel Spatz) ƼĪÇÁ·Î°¡ ¸àÅ» °È¸¦ À§ÇØ °®Ãß¾î¾ß ÇÒ 5°¡Áö ¿ä¼Ò¸¦ ¾ê±âÇϳ׿ä.#1. °í¸¥ ±â¼ú(Solid technique)- ¿Ïº®ÇÑ ±â¼úÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¿©·¯ °¡Áö ±â¼úµéÀ» °í¸£°Ô °®Ãß´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌÁø±¹ ±âÀÚ
2012-05-25
|
|
|
|
|
|
|
[Àü·«&Àü¼ú] ÀåÈ£¹è °á½Â °æ±â ºÐ¼®
1 ù ¼ºê ¼º°ø·ü(1st Serve Percentage)Çѱ¹ ¼±¼öµéÀÇ °øÅëµÈ ¹®Á¦Á¡ÀÌ´Ù. ¼ºêÀÇ 3P(Power/Percentage/Placement)¸¦ ³õ°í º¸¸é ¼¼°è ¼öÁØ¿¡ ±ÙÁ¢ÇÏ´Â ¿ä¼Ò°¡ Çϳªµµ ¾ø´Ù. ´Ü½Ä °æ±â¿¡¼ °¡Àå °·ÂÇÑ µÎ °³ÀÇ ¹«±â´Â
ÀÌÁø±¹ ±âÀÚ
2012-04-25
|
|
|
|
|
[Àü·«&Àü¼ú] ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº º¼À» ½ºÀ ½ºÆÌ¿¡ ¸ÂÈ÷°í Àִ°¡?
½ºÀ ½ºÆÌÀ̶õ?¶óÄÏ¿¡¼ º¼ÀÌ ¸ÂÀ¸¸é °¡Àå ÀÌ»óÀûÀΠŸ±¸°¡ ³ª¿À´Â ºÎºÐ °ñÇÁ Ŭ·´À» ¼±ÀüÇÏ´Â ¹®±¸¸¦ º¸¸é ´õ ³ÐÀº ½ºÀ ½ºÆÌÀÌ´Ï ÇÖ ½ºÆÌÀÌ´Ï ÇÏ´Â ¸»À» »ç¿ëÇØ °ñÆÛµéÀÇ ±¸¹Ì¸¦ ´ç±â°Ô ÇÑ´Ù. ¾ö¹ÐÈ÷ ¸»ÇÏ¸é ½ºÀ ½ºÆÌÀ̶õ °ñÇÁ Ŭ·´ ÇìµåÀÇ ¹«°Ô Áß½É»ó¿¡ ÀÖ
¹Ú¿ø½Ä ±âÀÚ
2012-04-18
|
|
|
|
|
[Àü·«&Àü¼ú] Æ÷ÀÎÆ® °ü¸®¹ý(º¹½Ä¿¡¼)
ù Æ÷ÀÎÆ®ºÎÅÍ ¸¶Áö¸· Æ÷ÀÎÆ®±îÁö ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇÏ°í ´ëóÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö »ìÆ캸ÀÚ.ÇÊÀÚ´Â Áö³ÇØ ¼¿ï°í-¿ë»ê°í Á¹¾÷»ýµéÀÇ °í±³ ´ëÇ×Àü(9º¹½Ä) 9¹ø° º¹½Ä ÁÖÀÚ·Î ÃâÀüÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ´ç½Ã °ÔÀÓ½ºÄÚ¾î 6-5 30-0¿¡¼ ¸®ÅÏÀ» ½Ç¼öÇØ 30-15ÀÌ µÇ°í ±Þ±â¾ß ºê·¹
¹Ú¿ø½Ä ±âÀÚ
2012-03-23
|
|
|
|
[Àü·«&Àü¼ú] LESSON º¹½ÄÇٽɱâ¼ú(3)
ü·Â ¼Ò¸ð¸¦ ÃÖ¼ÒÇÑ ÇÏ¸é¼ º¹½Ä °æ±â¸¦ ÇÏ´Â ¹æ¹ý1. ÄÚÆ®¸¦ Á¼°Ô »ç¿ëÇ϶󺹽Ŀ¡¼ ³×Æ®Ç÷¹ÀÌ Áß½ÉÀ¸·Î °ÔÀÓÀ» ÇÏ·Á¸é »ó´ëÀÇ ·Îºê¸¦ ó¸®Çϱâ À§ÇØ ÈÄÁøÀ» ÇÏ°í ´Ù½Ã ³×Æ®·Î ÀüÁøÇÏ´Â µî ºÐÁÖÇÏ°í ü·Â¼Ò¸ð°¡ ¸¹´Ù. ÀÌ·± °æ±â ¹æ½ÄÀÌ Èû¿¡ ºÎÄ¡´Â ³ªÀ̵µ ÀÖ´Ù
¹Ú¿ø½Ä ±âÀÚ
2012-03-23
|
|
|
|
[Àü·«&Àü¼ú] º¹½Ä ½Â¸®ÀÇ ºñ°á
º¹½Ä ½Â¸®ÀÇ ºñ°á1 À§Ä¡ ¼±Á¤2 ½ºÇÉ ¼ºê3 º¹½Ä °æ±âÀÇ ÁÁÀº ½ºÅ¸Æ®´Â °·ÂÇÑ ¼ºê4 ¸®½Ã¹öÀÇ ¹éÇÚµå ÂÊÀ» ³ë·Á¶ó5 °ÇÑ °áÁ¤·ÂÀ» °¡Áø ¼±¼ö°¡ ¹éÇÚµå ÂÊ¿¡ ¼¶ó6 ¹«Á¶°Ç ÀüÁøÇÏÁö ¸¶¶ó7 ÄÚÆ®ÀÇ ´ë°¢À¸·Î ¸®ÅÏÇ϶ó8 ù ¹ß¸®´Â ±í¼÷ÀÌ Ç϶ó9 º¼À» ³·°Ô º¸
¹Ú¿ø½Ä ±âÀÚ
2012-03-07
|
|
|
|
[Àü·«&Àü¼ú] º¹½Ä 10°è¸í(5)
9. ¿µ¸®ÇÑ Ç÷¹À̸¦ ÆîÃÄ¶óº¹½Ä °æ±â¿¡¼´Â ¹Ì¹¦ÇÑ Ç÷¹ÀÌ¿Í ±â½ÀÀûÀÎ ¿ä¼Ò°¡ °ü°ÇÀÌ´Ù.³»°¡ °¡Àå Áñ°Ü »ç¿ëÇÏ´Â ¼úÃ¥Àº °ÅÁþÀ¸·Î Æ÷Ä¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. »ó´ëÆÀÀ¸·Î ÇÏ¿©±Ý ´ç½ÅÀÌ Æ÷Ä¡ÇÒ °ÍÀ̶ó°í ¹Ï°Ô ÇÑ µÚ ÀÚ¸®¿¡ ±×´ë·Î ³²¾Æ Àִ´ٸé, Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ½±°Ô µþ ¼ö ÀÖ
¹Ú¿ø½Ä ±âÀÚ
2012-03-07
|
|
|
|
[Àü·«&Àü¼ú] º¹½Ä 10°è¸í(4)
7. º¼À» ³ôÀÌ ÃÄ¾ß ÇÒ ¶§¿Í ³·°Ô ÃÄ¾ß ÇÒ ¶§¸¦ ±¸ºÐÇÏ¶óº¹½Ä °æ±â¿¡¼ º£À̽º¶óÀο¡ ¸Ó¹«¸£°Ô µÉ °æ¿ì µÎ °¡Áö ¿øÄ¢À» ±â¾ïÇصζó. ÄÚÆ® ±¸¼®À¸·Î º¼À» º¸³¾ ¶§´Â ³ô°í ±í¼÷ÇÏ°Ô ÃÄ¾ß ÇÑ´Ù´Â °Í°ú ÄÚÆ® °¡¿îµ¥·Î º¸³¾ ¶§´Â ³·°í ¼¼°Ô ÃÄ¾ß ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¿°
¹Ú¿ø½Ä ±âÀÚ
2012-03-07
|
|
|
|
[Àü·«&Àü¼ú] º¹½Ä 10°è¸í(3)
5. ¼ºê¸¦ ¸®ÅÏÇÒ ¶§´Â ¾ÕÀ¸·Î ³ª¿À¸é¼ ÃĶóµ¿È£ÀÎ Å״Ͻº ¼±¼öµéÀº ¼ºê¸¦ ¸®ÅÏÇÑ µÚ ³×Æ®¸¦ ÇâÇØ º¼À» ÂѾư¥ ¶§ ¼µÎ¸£´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù.ÀÌ °æ¿ì ¹Ýµå½Ã ±â¾ïÇØ µÎ¸é À¯¿ëÇÑ ÆÁÀº ´ç½Å¿¡°Õ »ý°¢º¸´Ù ½Ã°£ÀÌ ¸¹´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. º¼À» ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î Á¢±ÙÇÒ °æ¿ì
¹Ú¿ø½Ä ±âÀÚ
2012-03-07
|
|
|
|
[Àü·«&Àü¼ú] º¹½Ä 10°è¸í(2)
3. ¿À¹öÇìµå¼¦Àº Àý´ë·Î ³õÄ¡Áö ¸¶¶ó´Ü½Ä¿¡¼´Â ¿À¹öÇìµå¼¦À» Ä¥ ¶§ ºÎ´ãÀÌ µû¸¥´Ù. ¾àÇÏ°Ô Ä¡¸é »ó´ë¼±¼ö°¡ ¸®ÅÏÇØ ´ç½ÅÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº À§Ä¡¿¡¼ ´ÙÀ½ ¼¦À» ÃÄ¾ß ÇÏ°Ô µÉÁöµµ ¸ð¸£°Å´Ï¿Í ÃÖ¾ÇÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Æ÷ÀÎÆ®¸¦ °ð¹Ù·Î ÀÒÀ»Áöµµ ¸ð¸£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.ÇÏÁö¸¸ º¹½Ä¿¡¼
¹Ú¿ø½Ä ±âÀÚ
2012-03-07
|
|
|
|
[Àü·«&Àü¼ú] º¹½Ä 10°è¸í (1)
´ç½ÅÀº º¹½Ä °æ±â¸¦ ÀÚÁÖ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇϳªÀÇ ÆÀÀ¸·Î Ä¡´Â ¹æ¹ýÀ» Àß ¾Ë°í Àִ°¡? ¿©±â¼ ¼Ò°³ÇÏ´Â ¸î °¡Áö ÆÁ¿¡ ±Í ±â¿ïÀδٸé ÆÄÆ®³Ê¿Í Çϳª°¡ µÇ¾î »ó´ë ÆÀ°ú Â÷º°ÈµÇ´Â ÆÀ¿öÅ©¸¦ ¼±º¸ÀÏ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.³ª´Â º¹½Ä ¼±¼öµéÀÌ ¸¶Ä¡ ´Ü½Ä °æ±â¿¡ Âü°¡ÇÑ °Í
¹Ú¿ø½Ä ±âÀÚ
2012-03-07
|
|
|
|
|
[Àü·«&Àü¼ú] Å齺ÇÉÀÇ ¿ø¸®
Å״Ͻº º¼ÀÇ ¹«°Ô´Â 57.5gÀÌ´Ù. º¼ ³»ºÎ¿¡´Â 1.8±â¾ÐÀÇ Áú¼Ò °¡½º°¡ ÅõÀԵȴÙ. º¼¿¡ ¸Â´Â Ãæ°ÝÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÏ°í º¼ÀÌ Á¤È®ÇÑ ÁöÁ¡¿¡ µµ´ÞÇϱâ À§ÇØ, Áï ¹æÇ⼺°ú ȸÀü·Â Áõ°¡¸¦ À§ÇØ ÅÐÀ» ºÙÀδÙ. ÀÌ·¸°Ô ±¸¼ºµÈ º¼Àº ´Ù¾çÇÑ È÷ÆÃÁ¡¿¡ µû¶ó ¿©·¯°¡Áö ȸÀüÀ»
¹Ú¿ø½Ä ÃÖÀçÇõ±âÀÚ
2012-03-04
|
|
|