Å״ϽºÇÇÇÃ
±â¼úÀü·«&Àü¼ú
º¹½Ä 10°è¸í(3)5~6
¹Ú¿ø½Ä ±âÀÚ  |  pwseek@tennispeople.kr
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2012.03.07  22:43:41
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ³×À̹ö ³×À̹ö ±¸±Û

5. ¼­ºê¸¦ ¸®ÅÏÇÒ ¶§´Â ¾ÕÀ¸·Î ³ª¿À¸é¼­ ÃĶó
µ¿È£ÀÎ Å״Ͻº ¼±¼öµéÀº ¼­ºê¸¦ ¸®ÅÏÇÑ µÚ ³×Æ®¸¦ ÇâÇØ º¼À» ÂѾư¥ ¶§ ¼­µÎ¸£´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀÌ °æ¿ì ¹Ýµå½Ã ±â¾ïÇØ µÎ¸é À¯¿ëÇÑ ÆÁÀº ´ç½Å¿¡°Õ »ý°¢º¸´Ù ½Ã°£ÀÌ ¸¹´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. º¼À» ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î Á¢±ÙÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ƯÈ÷³ª ´õ ±×·¸´Ù. ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ¹è¿ö¾ß ÇÒ ±â¼úÀº ¸®ÅÏÀ» º£À̽º¶óÀο¡¼­ ȤÀº ÀÌ»óÀûÀ¸·Î ¶óÀÎ ¾È¿¡¼­ Ä¡´Â °ÍÀÌ´Ù.

»ó´ë ¼±¼öÀÇ ¼­ºê¸¦ ¸®ÅÏÇÒ ¶§´Â Ç×»ó ¾ÕÀ¸·Î ¹ßÀ» ³»µðµð¸é¼­ º¼À» Ãľ߸¸ ³×Æ®¸¦ ÇâÇØ ÀüÁøÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç º¼ÀÌ ³ª¾Æ°¡´Â ¹æÇâÀ» µû¶ó°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¼­ºê¸¦ ¸®ÅÏÇÑ µÚ º¼À» ÂѾư¡´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ¼­ºê¸¦ ³ÖÀº ¼±¼ö¸¦ ÇâÇØ º¼À» Ä¡´Â °ÍÀÌÁö¸¸, ±×·¸°Ô ¸øÇÏ´õ¶óµµ ³×Æ® ±Ùó¿¡ ÀÖ´Â »ó´ë¼±¼ö°¡ Æ÷Ä¡ÇÒ ±âȸ¸¦ °®Áö ¾Êµµ·Ï ÄÚÆ® ÇÑ°¡¿îµ¥¸¦ ÇÇÇؼ­ ÃÄ¾ß ÇÑ´Ù. ¼­ºñ½º¶óÀÎÀ» ÇâÇØ Á¢±ÙÇÒ ¶§¿¡´Â ½ºÇø´ ½ºÅÜ(split step)À» Çϸ鼭 »ó´ë¼±¼öÀÇ ¼¦À» Àоî¶ó.

¼­ºê¸¦ ³Ö´Â ¼±¼ö°¡ ÀÌ¹Ì ³×Æ® ¾Õ¿¡ Æ÷ÁøÇÏ°í ÀÖ´Â ´ç½ÅÀÇ ÆÄÆ®³Ê¿¡°Ô º¼À» º¸³¾ È®·üº¸´Ù ´ç½Å¿¡°Ô º¸³¾ È®·üÀÌ ´õ ³ôÀ¸¹Ç·Î ù ¹ß¸®¼¦À» ¼º°ø½ÃÄÑ »ó´ëÆÀÀÇ ÈÄÀ§¸¦ ÇâÇØ ±íÀº °ø°ÝÀ» °³½ÃÇÑ ÈÄ ³×Æ®·Î ´Þ·Á°¡¶ó.

·Îºê¼¦ÀÌ ÄÚÆ® ±í¼÷ÀÌ µé¾î°¬À» °æ¿ì¿¡´Â ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡¶ó.
·Îºê¼¦ÀÌ Âª°Ô µé¾î°¬À» °æ¿ì¿¡´Â µÚ·Î ¹°·¯³ª¶ó.

6. ·Îºê¼¦¿¡ °ü°èµÈ ¿ä·ÉÀ» ÀÍÇô¶ó
·Îºê¼¦ÀÌ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¼º°øÀûÀ̾ú´Ù¸é(ƯÈ÷ ¼¦ÀÌ ´ç½Å°ú °°Àº ÂÊ ÄÚÆ®¿¡ ÀÖ´ø »ó´ë¼±¼öÀÇ ¸Ó¸®¸¦ ³Ñ±â´Â ´Ù¿î´õ¶óÀμ¦ÀÎ °æ¿ì), ´ç½ÅÀÇ ÆÄÆ®³Ê´Â µÚ·Î ¹°·¯³¯ ÇÊ¿ä°¡ ¾øÀ» °ÍÀÌ¸ç ´ç½Å ¿ª½Ã ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡±â°¡ ½¬¿ï °ÍÀÌ´Ù.
 
³×Æ®¸¦ ÇâÇØ ÀüÁøÇÒ ¶§¿¡´Â ½Ã°£ÀûÀÎ ¿©À¯¸¦ °®°í ³ª¾Æ°¥ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖÀ¸¸ç ¼­ºñ½º¶óÀο¡¼­ ½ºÇø´ ½ºÅÜÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀØÁö ¸»ÀÚ.

·Îºê¼¦ÀÌ Âª°Ô µé¾î°¬À» °æ¿ì ÆÄÆ®³Ê¿¡°Ô µÚ·Î ¹°·¯³ª¶ó°í ÁÖÀú ¾øÀÌ ¸»Ç϶ó. »ó´ë¼±¼ö°¡ ¿À¹öÇìµå¼¦À» Ä¥ Áغñ¸¦ ÇÒ ¶§, µÚ·Î ¹°·¯¼­´Â ±â¼ú¿¡´Â ¿ä·ÉÀÌ ÀÖ´Ù. Á¾Á¾°ÉÀ½À¸·Î ¹°·¯³­ µÚ ½ºÇø´ ½ºÅÜÀ» ÇÏ¸é µÈ´Ù.

¸¸ÀÏ ¹ß³¡À¸·Î ¼­ ÀÖ´Â´Ù¸é ³¯¾Æ¿À´Â º¼¿¡ ¹ÝÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ÁÖ¾îÁ® º¼À» ÄÚÆ® ¾ÈÀ¸·Î ¶³¾î¶ß¸± ¼ö ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸¥´Ù.

[°ü·Ã±â»ç]

¹Ú¿ø½Ä ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ³×À̹ö ³×À̹ö ±¸±Û µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
Å״ϽºÇÇÇà ¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
°æ±âµµ °í¾ç½Ã ´ö¾ç±¸ ÁÖ±³µ¿ 614-2 ¿ø´ç¸ÞµðÄÃÇÁ¶óÀÚ 606È£  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 031)967-2015  |  Æѽº : 031)964-7780
Á¤±â°£Ç๰¡¤µî·Ï¹øÈ£ : °æ±â ´Ù 50250(ÁÖ°£)  |  ÃâÆÇ»ç ½Å°í¹øÈ£:Á¦2013-000139È£  |  »óÈ£¸í : (ÁÖ)½ºÆ÷Ã÷ÇÇÇà | Å״ϽºÇÇÇà |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£:128-86-68020
´ëÇ¥À̻硤¹ßÇàÀÎ : ±è±â¿ø  |  ÀμâÀÎ:±èÇö´ë  |  ÆíÁý±¹Àå : ¹Ú¿ø½Ä  |  Á¤º¸±â¼úÃ¥ÀÓ : Ãֹμö  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : Ãֹμö
Copyright © 2011 Å״ϽºÇÇÇÃ. All rights reserved. mail to webmaster@tennispeople.kr