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4slam 테니스 아카데미
박원식 기자  |  editor@tennispeople.kr
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승인 2021.08.28  19:17:32
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좋은 테니스 아카데미는 기본적인 시설과 코칭 스태프이지만 프로 선수들이 얼마나 모이고 그들과 아카데미 주니어들이 얼마나 같이 볼을 쳐보느냐에 달렸다.  어디를 가나 열심히 하는 선수들은 기본적으로 성공을 하지만 좋은 선수가 몰려있으면 거기서 상승 작용이 일어난다.

유럽에는 크고 작은 아카데미들이 곳곳에 산재해 있다. 프로 선수 경력자들이 아카데미를 열고 선수를 육성하고 있다. 목표는 그랜드슬램 우승.  유럽에서의 테니스가 차지하는 위치는 축구 다음으로 높다.  그래서 테니스를 하려는 선수들이 많고 테니스 주니어를 지도하는 지도자들이 많다. 

최근 10대 남녀 선수들이 그랜드슬램 우승을 하고 입상하는 일이 벌어지고 예전보다 일찌기 두각을 나타내는 10대들이 많아졌다. 어려서부터 체계적인 훈련을 받고 조련 받기 때문이다.

   
▲ 24세 이하 100위내 남자 선수가 20명이나 된다. 예전에는 주니어 유망주가 100위내 진입 확률이 5%이하였지만 최근 몇년새 유망주들이 어려서부터 프로 겨냥해 준비를 하면서 바로 프로에 착근하고 있다. 

스페인의 바르셀로나 4슬램 테니스는 ATP 단식 40위 갈로 블랑코(Galo Blanco),  안드레이 루블레프 코치인 ATP 단식 30위 페르난도 비센테(Fernando Vicente), 복식 50위 자이로 벨라스코(Jairo Velasco) 3명의 전직 ATP 선수들의 아이디어로 탄생했다. 그들의 꿈은 선수들이 ATP/WTA 서킷에 도달할 수 있도록 체계적이고 혁신적이며 개인적인 방식으로 도움을 줄 수 있는 획기적인 강력한 코칭 팀을 만드는 것이었다. 그들은 선수들이 잠재력을 발휘할 수 있도록 최고의 테크니컬 코치와 피지컬 트레이너가 필요하다는 것을 알고 있다. 그래서 그들은 탑에서의 개인적인 경험과 높은 자격을 갖춘 저명한 트레이너들의 폭넓은 지식을 바탕으로 "4Slam 테니스 아카데미의 방법론"이라는 새로운 경쟁을 위한 훈련 방법론을 구축했다.

훈련
ATP / WTA TOP 100 선수가 되는 꿈을 이루려면 목표에 전념하고 직업 윤리에 일관성을 유지해야 하며 최고의 코치의 도움으로 기술,전술적인 훌륭한 기술과 코트 전략을 배워야 한다. 날마다 신체 상태와 운동 능력을 향상시키기로 결심해야 한다. 또한 코트와 경기의 긴장을 관리하기 위해 정신력을 키우기 위해 심리 운동과 루틴을 배우려는 열정이 있어야 한다. 4Slam 테니스 아카데미에서 소그룹과 개인 맞춤형 훈련 방식을 신뢰한다.  우리의 작업은 기술, 신체적, 정신적 등 게임의 모든 측면에서 플레이어마다 다르다. 플레이어가 게임에서 개인의 주요 능력을 향상시키고 약점을 줄일 수 있도록 돕는다.

   
 

4Slam 테니스 아카데미 정신은 선수의 개인적이고 지속적인 성장뿐만 아니라 코트에서뿐 아니라 삶의 모든 면에서 긍정적인 선수를 추구한다. 


 

아카데미 운영 원칙 11가지

1. 소그룹
4Slam 테니스 아카데미에서는 선별된 소규모 그룹에게 최고의 서비스를 제공하는 소규모 아카데미가 되는 것을 지향한다. 정말 열심히 해서 성공하고 싶은 선수 그룹.

2. 맞춤형 교육
이 컴팩트한 선수 팀을 통해 4Slam Tennis Academy는 개별 프로그램을 구축하고 개인 훈련을 계획할 수 있다. 모든 선수는 우리에게 중요하다.

3. 개별 대상
4Slam 테니스 아카데미는 월별, 분기별 및 연간 목표로 코트 기술/전술 및 신체 운동을 포함하여 초기 평가 후 각 선수를 위한 서면 프로그램을 준비한다. 각 선수는 코치 튜터와 월간 검토를 받는다.

4. 탑 코치
4Slam 테니스 아카데미에서는 ATP/WTA 선수들에 대한 풍부한 경험을 가진 테니스 코치와 피지컬 트레이너로 구성된 독특한 팀을 구성했다. 따라서 우리는 선수들에게 인생의 목표를 달성할 수 있는 최고의 기회를 제공한다.

5. 열정
열정은 달성할 수 있는 원동력이며, 우리는 팀으로서 열정을 굳게 믿는다. 우리 팀의 선수들은 성공하기 위해 정말 열심히 일하려는 열정이 있어야 한다.

6. 노력/싸움
단순하고 기본: 매일 열심히 운동하고 목표를 향해 전진한다.

7. 지속적인 성장
포슬램 테니스 아카데미에서는 꾸준하고 지속적인 성장을 위한 탄탄한 기반을 만들어간다. 분기별 검토 및 보고서는 진행 상황을 도표화하는 데 유용하다.

8. 긍정적인 생각
ATP/WTA TOP 100 수준에 도달하는 것은 길고 위험한 여정이다. 매일 코트와 훈련에서 긍정적이어야 한다. 할 수 있다는 생각은 제일 중요하다.

9. 정신력
루틴과 연습을 행하는 것은 코트에서 특히 경기 중에 정신력을 기르는 데 기본이 된다. 연습에서 일관되고 끈기 있게 수행하면 어려움에 직면하고 끝까지 싸울 수 있는 정신적 전략을 세우는 데 도움이 된다.

10. 약속
4Slam 테니스 아카데미 팀과 함께 개발한 계획에 대한 작업, 목표에 충실. 경쟁력 있는 선수들로 구성된 팀을 구성하고 성공하기 위해서는 모두의 헌신, 특히 선수들의 헌신이 필요하다.


많은 선수들이 자신에게 전념하지 않기 때문에 정상에 도달하지 못한다. 

11. 진실성
성실은 삶에 필수적이다. 4Slam Tennis Academy는 팀의 모든 구성 요소에서 무결성을 기대한다. 선수들이 만나는 모든 사람들로부터 존경을 받는 지역 사회의 사람과 시민으로 성장하기를 바란다.

  

   
 

철학
4Slam 테니스 아카데미는 경쟁적인 선수들이 ATP/WTA에서 최고의 경쟁에 도달할 수 있도록 돕고자 한다. ATP/WTA 수준에서 직접적인 지식과 경험을 가진 강력한 팀이 구성됐다. 전문성, 헌신 및 개별적인 접근 방식을 굳게 믿고 있다. 4Slam 테니스 아카데미는 소수의 선수들을 대상으로 한다. 4Slam 테니스 아카데미는 개인적 관점에서 선수를 형성하여 더 나은 사람이 되고 모든 사람에 대해 존중을 하게 하고 개인의 성장을 지도하고 지원한다.  강한 직업 윤리, 겸손한 태도 및 성취 욕구를 철학으로 삼고 있다. 

방법론
4Slam 테니스 아카데미의 방법론은 ATP 서킷에 대한 오랜 경험에서 개발되었다. 각 선수는 훈련 목표와 대회를 포함해 준비된 자신의 개인 계획을 수행한다. 


훈련 시작 시 4Slam 테니스 아카데미는 다음을 제공한다:
- 기술 및 전술 테니스 기술 분석
- 신체 상태의 초기 테스트
- 경기 후 멘탈 기술에 대한 보고서

연간 목표는 다음 수준에 따라 코치와 함께 설정된다.
- 기술 및 전술 목표
- 신체 훈련
- 경쟁 목표
- 정신력 강화

분기별로 검토하여 요구 사항을 해결하고 발달 및 신체적 진행 상황을 재평가한다.
월간 프로그램의 경우 초기 보고서가 제공되며 향후 교육에 대한 권장 사항이 포함된 최종 검토가 제공된다.
4Slam 테니스 아카데미 방법론은 선수가 높은 ATP/WTA 수준에서 경쟁하기 위해  최고의 컨디션을 유지해야 한다는 개념을 기반으로 한다. 

선수의 수준에 따라 이 과정에는 시간이 필요하며 모든 운동에서 기술/전술 기술, 신체 작업 및 정신 훈련이 제공되는 통합 훈련 시스템이 필요하다.

   
 
     
 

시설
4Slam 테니스 아카데미는 모든 편의 시설을 갖춘 바다와 마을의 경계에 위치한 우수한 시설을 갖추고 있다.

4SLAM TENNIS CLUB
공항에서 5분, 바르셀로나에서 차로 10분 거리에 있는 전략적 위치인 Gava Mar에 있다.
- 5개의 클레이 코트
- 4개의 하드 코트
- 2개의 미니 테니스 코트
- 2개의 패들 코트
- 최신 유산소 운동 및 근력 운동 기구가 완비된 체육관
- 수영장

숙박 옵션

선수들에게 아카데미 레지던스 숙박시설에 머물 것을 제안한다. 건물은 넓은 공용 공간과 정원이 있는 미니 호텔과 유사하다. 1인당 월 600유로의 비용에는 다음이 포함된다: 방(공용, 더블, 욕실), 린넨(정기적으로 교체), 일일 청소 서비스, 하루에 두 번 아카데미를 오가는 교통편.


기타 서비스
비자 처리:
4Slam 테니스는 비자, 학생 카드 및 거주 허가 처리와 같은 법률 서비스를 제공한다.

의료 보험:
4Slam 테니스 아카데미는 스페인 테니스 연맹의 의료 서비스와 파트너십 협약을 맺었다. 선수들이 신속하고 적절하며 개인화된 진단을 제공하는 완전한 의료 지원을 받기를 원하며, 보험 가입을 의무화하고 있다.  스포츠 의학 분야 최고의 전문가와 최고의 의료 센터의 지원을 받는 것은 매우 중요하다.

물리치료:
4Slam 테니스 아카데미는 모든 선수에게 부상 치료, 근골격 검사 또는 필요한 경우 물리 치료 서비스를 제공한다.

스포츠 심리학 영역:
4Slam 테니스 아카데미에는 각 선수의 개인적, 정서적 요구를 고려하여 훈련 및 경쟁의 동기 부여, 게임의 부정적인 상황 제어, 회피 기술 등을 연구하는 운동 선수를 지원하는 저명한 심리학자 그룹이 있다.

영양 섭취:
아카데미에는 피트니스 부서와 직접 접촉하는 영양 전문가가 있다. 프로그램은 각 선수의 특정 영양 요구와 식습관에 따라 개발된다.

 
훈련 시스템은 몇 가지 요소를 기반으로 한다. 
- 구성 요소는 신체적, 기술적, 전술적 및 정신적인 측면을 고려한다.
- 훈련 세션은 선수의 요구에 중점을 둔다.
- 클레이 코트 특정 훈련, 스트로크 기술 , 전략 및 전술
- 클레이 및 하드 코트를 위한 기동성 훈련. 발 운동

-강도 높은 신체 훈련 - 유산소/무산소 상태 훈련, 근력 및 파워 개발
- 모든 선수를 위한 개별 맞춤 훈련

 

   
 

 

   
 
   
 미국 윈스턴 세일럼오픈 결승에 오른 벨라루스의 일리야 이바쉬카가 4SLAM 소속이다. 시종일관 강공을 하는 스타일이다
   
 도쿄올림픽 혼합복식 금메달을 획득한 안드레이 루블레프(오른쪽)도 4 SLAM 소속
   
 러시아의 카렌 하차노프도 4SLAM 소속. 러시아는 2위 메드베데프, 루블레프, 하차노프 3명이 주니어때부터 국가에서 육성이 되어 프로 선수로 맹활약을 하고 있다
   
프랑스오픈 주니어 복식 우승한 나달아카데미 소속의 알렉스 일라(필리핀,왼쪽)와 4SLAM 소속 옥사나 세렉메테바(러시아)

 

   
 4SLAM 소속 ATP 선수들 
   
▲바닷가 스포츠 단지에 있는  4slam 아카데미
   
 

 

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