¼ºê Áغñµ¿ÀÛ¿¡¼ºÎÅÍ Å佺, Æ®·ÎÇÇ ÀÚ¼¼, ½½·ÔÀÚ¼¼ µî Áö±Ý±îÁöÀÇ °úÁ¤Àº ¸ðµÎ Á¤È®ÇÑ ÀÓÆÑÆ®¸¦ À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. Á¤È®ÇÑ ÀÓÆÑÆ®°¡ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é °·ÂÇÑ ¼ºê¸¦ ºñ·Ô ¼ºê¸¦ ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÌ ¸ñÀûÇÑ ¹Ù¸¦ ´Þ¼ºÇϱâ´Â ¾î·Æ´Ù. ±×·¯³ª Á¤È®ÇÑ ÀÓÆÑÆ® ¿ª½Ã Å佺ºÎÅÍ ÀÓÆÑÆ®±îÁöÀÇ °úÁ¤µéÀÌ Àß ¸Â´Â Åé´Ï¹ÙÄû µ¹¾Æ°¡µí Á¤È®ÇÏ°Ô ¸ÂÃç¼ ÀÏ¾î³´Ù¸é ¾î±ß³¯ ÀÏÀÌ ¾ø´Ù. ¼ºê¶ó´Â °ÍÀº °á±¹ ¿ì¸® ½Åü¿Í ¶óÄÏÀÌ µÑÀÌ ¾Æ´Ñ Çϳª°¡ µÇ¾î º¼À» ÀÓÆÑÆ® ÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Åé Ç÷¹À̾îµéÀÇ ¼ºê ÀÓÆÑÆ®½Ã ½Ã¼± 󸮸¦ º¸¸é µÎ °¡ÁöÀÇ ºÎ·ù¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑ ºÎ·ù´Â ³¡±îÁö º¼°ú ¶óÄÏÀÇ ÀÓÆÑÆ® ¼ø°£±îÁö ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇÏ´Â Æä´õ·¯¿Í °°Àº ¼±¼ö°¡ ÀÖ°í(Æä´õ·¯´Â ÃÖ±Ù ¼ºê ÀÓÆÑÆ®½Ã ´«À» °¨´Â´Ù. 2013³âµµ±îÁö´Â º¸ÀÌÁö ¾Ê´ø Çö»óÀÌ´Ù), Á¶ÄÚºñÄ¡¿Í °°ÀÌ ÀÓÆÑÆ® ¼ø°£¿¡ ½Ã¼±ÀÌ ÀÓÆÑÆ® À§Ä¡¿Í »ó°ü¾øÀÌ ¾ÕÀ» ¹Ù¶óº¸´Â ºÎ·ù°¡ ÀÖ´Ù. ¼ºê°Ç ½ºÆ®·ÎÅ©°Ç ¸¹Àº Åé Ç÷¹À̾îµéÀÌ ÀÓÆÑÆ® ¼ø°£À» ³õÄ£´Ù. ±×°ÍÀº ¼ö ¾øÀÌ ¸¹Àº ¿¬½ÀÀ» ÅëÇØ ±ÙÀ°°ú ½Å°æÀÌ ÀÌ¹Ì °¨°¢ÀûÀ¸·Î ´À³¥ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª °á·ÐÀûÀ¸·Î µûÁö¸é ¾î¶² ¼¦ÀÌ°Ç °£¿¡ ÀÓÆÑÆ® ¼ø°£À» ³õÄ¡Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¶óÄÏ°ú º¼ÀÇ ÀÓÆÑÆ®°¡ ³¡³ª°í º¼ÀÌ ¶óÄÏÀ» ¶°³ª ³¯¾Æ±â±â ½ÃÀÛÇÏ¸é º¼°ú °ü·ÃµÈ ÇàÀ§´Â ÀÌÁ¦ ´õ ÀÌ»óÀº ¾ø´Ù°í ºÁ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¿©±â¼ ¿ì¸®´Â ÇÑ°¡Áö ÀØÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ȸ³»ÀÛ¿ë(Pronation)°ú ȸ¿ÜÀÛ¿ë(Supination)ÀÌ´Ù. ȸ³»ÀÛ¿ëÀ̶õ ¾ç ¼ÕÀ» ¾ÕÀ¸·Î ³ª¶õÈ÷ ÇÑ ÈÄ ÇÑ ¾öÁö ¼Õ°¡¶ôÀÌ ¸ö ¾ÈÂÊÀ¸·Î ÇâÇϵµ·Ï ¼Õ¹Ù´ÚÀ» ȸÀü½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù. ÃÖÃÊ ÇÏ´ÃÀ» ÇâÇß´ø ¾öÁö ¼Õ°¡¶ôÀÌ È¸³»ÀÛ¿ëÀÌ ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î ³¡³ª¸é Áö¸éÀ» ÇâÇÑ´Ù. ȸ¿ÜÀÛ¿ëÀº ¹Ý´ë·Î »ý°¢ÇÏ¸é µÈ´Ù.
¿ì¸® ÀÎüÀÇ ÆÈÀº ÃÑ 3°³ÀÇ »À(»ó¿Ï°ñ, ô°ñ, ¿ä°ñ)·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ 3°¡ÁöÀÇ »À´Â ÁÖ°üÀý(ÆȲÞÄ¡, Elbow)À» ÀÌ·ç¸ç ÃÑ 4°¡ÁöÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» °¡Áø´Ù. ÆÈÀ» Æì´Â ½ÅÀüÀÛ¿ë, ±ÁÈ÷´Â ±¼°îÀÛ¿ë, ±×¸®°í ¸öÀÇ Áß½ÉÃàÀ» ÇâÇØ ¾ÈÂÊÀ¸·Î µ¹¸®´Â ȸ³»ÀÛ¿ë°ú ¸öÀÇ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î µ¹¸®´Â ȸ¿ÜÀÛ¿ëÀÌ´Ù.
Å佺¸¦ ÇÏ°í Æ®·ÎÇÇ ÀÚ¼¼¸¦ ÇÏ¸é¼ ¿À¸¥ ÆÈ(¿Þ¼ÕÀâÀÌ´Â ¿ÞÆÈ)Àº ±¼°îÀÛ¿ëÀÌ µé¾î°£´Ù. ±×¸®°í ½½·Ô ÀÚ¼¼°¡ ½ÃÀÛµÇ¸é¼ ¾î±ú°üÀýÀÇ È¸Àü°ú ÇÔ²² ÆȲÞÄ¡ °üÀýÀÌ Çϴ÷ΠÇâÇÏ°í ¶óÄÏ Çìµå´Â Áö¸é°ú ¼öÁ÷ÀÌ µÈ´Ù. À̶§ ÆÈÀº ¾î±ú °üÀýÀÇ È¸Àü·Â°ú ¶óÄÏÀÇ È¸Àü·Â¿¡ ÀÇÇØ È¸¿ÜÀÛ¿ëÀÌ »ì¦ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î Çü¼ºµÈ´Ù. ÀÌ ÈÄ ±ÁÇôÁ³´ø ÆȲÞÄ¡ °üÀýÀÌ ÆìÁö¸é¼ ¶óÄÏÀÇ ±Þ °¡¼ÓÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ¶óÄÏÀÇ ±Þ °¡¼ÓÀÌ ÀÌ·ç¾îÁú ¶§´Â ¿·±¸¸®, °ß°©°ñ, ¾î±ú, »ó¿Ï, ÇÏ¿ÏÀÇ ±ÙÀ°µé Áß ÆÈÀ» ²ø¾î ¿Ã¸®´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ±ÙÀ°µéÀÌ ¸ðµÎ »ç¿ëµÇ¸é¼ ȸ³»ÀÛ¿ëÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. Áï, ȸ¿Ü°¡ µÇ¾ú´ø ÆÈÀÌ ÀÌÁ¦ Á߸³À» Áö³ª ȸ³»ÀÛ¿ëÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ °ÍÀÌ´Ù. Áï, µî µÚ¿¡¼ ¶óÄÏÀÌ ÀÓÆÑÆ®¸¦ ÇÏ·¯ ¿Ã¶ó°¡¸é¼ºÎÅÍ È¸³»ÀÛ¿ëÀº ½ÃÀ۵ǰí ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¼ºêÀÇ ±×¸³À» ÄÁƼ³ÙÅ»·Î Àâ¾Ò´Ù ÇßÀ» ¶§ ½½¶ùÀÚ¼¼¿¡¼ µî µÚÀÇ ¶óÄÏ ¸ð½ÀÀº ¶óÄÏ Çìµå´Â Áö¸é°ú ¼öÁ÷, ¶óÄÏ ¸éÀº ÀÚ½ÅÀÇ µî°ú ¼öÁ÷ÀÌ´Ù. ÀÌ »óȲ¿¡¼ ȸ³»°¡ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê°í ±×´ë·Î ¿Ã¶ó¿À°Ô µÇ¸é º¼°ú ÀÓÆÑÆ® ÇÏ´Â ºÎºÐÀº ¶óÄÏÀÇ ÇÁ·¹ÀÓÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ¶óÄÏÀÇ ¸éÀÌ ¾Æ´Ñ ÇÁ·¹ÀÓÀÌ Á¤¸é(³×Æ®)À» ÇâÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ȸ³»³ª ȸ¿ÜÀÛ¿ëÀÌ µÇÁö ¾ÊÀº Á߸³ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
±×·¯³ª ¿ì¸®°¡ ¼ºê¸¦ ³Ö´Âµ¥ ÀÖ¾î º¼À» ¶óÄÏ ÇÁ·¹ÀÓÀ¸·Î ¸ÂÃßÁö ¾Ê´Â´Ù. º¼°ú ¶óÄÏÀÌ Á¦´ë·Î ÀÓÆÑÆ® µÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀº µî µÚ¿¡¼ ¶óÄÏÀÌ ÀÓÆÑÆ® ÇÏ·¯ ¿Ã¶ó ¿À¸é¼ ÀÌ¹Ì È¸³»ÀÛ¿ëÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö°í ÀÖ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ÀÓÆÑÆ®´Â ±× ȸ³»ÀÛ¿ëÀÌ ÁøÇàµÇ´Â °úÁ¤ Áß¿¡ ÀÏ¾î³ °á°ú¹°ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÓÆÑÆ® ÈÄ¿¡µµ ȸ³»ÀÛ¿ëÀº Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. µî µÚ¿¡¼ º¸¿´´ø ¶óÄϸéÀº Á߸³À» °ÅÃÄ 90µµ ȸ³»ÀÛ¿ëÀÌ ÀÏ¾î³ »óÅ¿¡¼ ÀÓÆÑÆ®¸¦ ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÓÆÑÆ® ÈÄ È¸³»ÀÛ¿ëÀº Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÁøÇàµÇ°í ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î 180°µµ°¡ µ¹¾Æ°£ ÈÄ ³¡À» ¸Î°Ô µÈ´Ù. Áï µî µÚ¿¡¼ º¸¿´´ø ¶óÄϸéÀÇ ¹Ý´ëÆíÀÌ º¸¿©Áö°Ô µÈ´Ù.
¿©±â¼ ÁÖÀÇ ÇÒ Á¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÓÆÑÆ® ÈÄÀÇ È¸³»ÀÛ¿ëÀÌ´Ù. ÀÓÆÑÆ® ÈÄÀÇ È¸³» ÀÛ¿ëÀº ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´ø ȸ³»ÀÛ¿ëÀÌ ¾î±ú, ÆÈ°ú ¶óÄÏÀÇ È¸Àü·Â¿¡ ÀÇÇÑ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ È帧ÀÏ »ÓÀÌ´Ù. µî µÚ¿¡¼ ÀÓÆÑÆ®°¡ µÈ Á÷ÈÄÀÇ ¾î±ú °üÀýÀº ÃæºÐÈ÷ È®ÀåµÇ¾î ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¶óÄÏ ÁøÇà¹æÇâ°ú ÇÔ²² ÁøÇà µÅ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸¾à ÀÓÆÑÆ® ÈÄ ¾î±ú °üÀý¿¡ ÈûÀ» ÁÖ¾î ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î ¶óÄÏÀ» Á¶ÀýÇÏ·Á ÇÏ¸é ¾î±ú±ÙÀ°¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖ°Ô µÇ¾î ºÎ»óÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. Áï ÀÓÆÑÆ® ÈÄ ÀǵµÀûÀ¸·Î ¼Õ¸ñÀ» ¾ÈÂÊÀ¸·Î µ¹¸®´Â ȸ³»ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ·Á°í Çؼ´Â ¾È µÈ´Ù. ȸ³»ÀÛ¿ëÀº °ß°©°ñ°ú ¾î±úÀÇ ±ÙÀ°¿¡ ÀÇÇØ ÀÓÆÑÆ®¸¦ Çϱâ À§ÇØ ¶óÄÏÀ» ²ø¾î ¿Ã¸®´Â ½½¶ùÀÚ¼¼¿¡¼ ÀÌ¹Ì ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ÁøÇàµÇ¾î Á³´Ù. ÀÓÆÑÆ® ÈÄ¿¡ º¸¿©Áö´Â ȸ³»ÀÛ¿ëÀº ¶óÄÏÀÇ ÁøÇà ¹æÇâÀ¸·Î ¾î±ú°üÀýÀÌ È®ÀåµÇ¸é¼ ¶óÄÏÀÇ È¸Àü¿¡ ÀÇÇØ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ÀÚ¿¬ÀûÀÎ È帧ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
¼ºê¿¡¼ÀÇ È¸³», ȸ¿ÜÀÛ¿ëÀº Á» ´õ °ÇÏ°í ȸÀü·ÂÀÌ ÁÁÀº º¼À» º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ±×°ÍÀº ¹ß¸ñ¿¡ºÎÅÍ Ç㸮 ¿·±¸¸®¸¦ °ÅÃÄ °ß°©°ñÀ» ºñ·ÔÇÑ ¾î±ú °üÀý°ú ÆȲÞÄ¡¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¼ºê¸¦ ³ÖÀ¸¸é ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ¾ò¾îÁö´Â »ê¹°ÀÌ´Ù. ÀÓÆÑÆ® ÈÄ ÀǵµÀûÀ¸·Î ȸ³»ÀÛ¿ëÀ» Çϱâ À§ÇØ ¾î±ú³ª ÆÈ¿¡ ÈûÀ» ÁÖ¾î ¶óÄÏÀ» µ¹·Á¼´Â ¾È µÈ´Ù.
|
|
|
¡ã ÆÈÀÇ °ñ°Ý |
|
|
|
¡ã ȸ³»ÀÛ¿ë(³»Àü) |
|
|
|
¡ã ȸ¿ÜÀÛ¿ë(¿ÜÀü) |
|
|
|
±¼°î |
|
|
|
¡ã ½ÅÀü |
ÀÚ¹®, °¨¼ö)
±â¼ú : ±èÃáÈ£(±¹±º»ó¹«ºÎ´ë °¨µ¶) ÀÌÀçÈ(Çѱ¹Å״ϽºÁöµµÀÚ¿¬¸Í ºÎȸÀå) ÃÖõÁø(SBS Çؼ³À§¿ø) ½ÅÅÂÁø (½ÅÅÂÁø ¾ÆÄ«µ¥¹Ì ¿øÀå)
ÀÇÇÐ : Áø¿µÈ(¸ÞµðÄ® ÅëÁõ Ŭ¸®´Ð ¿øÀå)
Æ®·¹ÀÌ´× : ½Å»ó±â(ÆÝÆ÷Ã÷ ´ëÇ¥)
|