서브로 득점하고 경기를 쉽게 풀려면 어떻게 해야하나. 서브를 잘 넣어야 하는데 기존 볼 토스 방식,  즉 머리 위 수직으로 올리는 서브로는 상대에게 위력적인 볼을 구사할 수 없다.   테니스피플이 지난해 8월 신문에 게재한 기사 가운데 볼 토스 내용을 시도하면 득점포 서브를 구사할 수 있다. 

볼을 쥐고 던질 때 팔꿈치를 인위적으로 구부렸다 펴는 동작을 해서는 안 된다. 또한 손목을 인위적으로 사용해서는 안 된다. 손목을 인위적으로 사용해서 볼을 던지거나 인위적으로 팔을 구부렸다 펴는 동작을 하게 되면 토스가 불안정해진다. 가장 좋은 토스는 자신이 원하는 일정한 곳에 안정적으로 올려진 무 회전 볼이다.
팔을 뻗어 올릴 때 일직선으로 앞으로 뻗어 올려서는 안 된다. 토스를 할 때 팔을 앞으로 나란히 할 때처럼 뻗어 올리면 볼은 자연적으로 원심력에 의해서 머리 뒤로 넘어가게 된다. 토스가 머리 위나 뒤로 넘어가게 되면 스핀이나 슬라이스 서브는 넣을 수 있어도 플랫 서브는 넣을 수가 없다.
토스의 위치는 우 전상방향이라 했다. 우 전상방향으로 볼을 던지기 위해서는 손의 궤도가 원운동이 아닌 몸의 중앙으로 들어왔다가 돌아 나가는 ‘역J자’ 형태로 던져야 한다. 그래야만 우 전상방향으로 볼을 토스 할 수가 있다.

그동안 토스의 준비 자세를 비롯 토스 전의 자세 1~5로 나누어 설명했다.

이번에는 토스의 높이와 던지는 위치를 비롯해서 세세하게 나누어 토스를 마무리 한다.

▲ 토스를 우상방향으로 해야 함을 확연하게 보여주는 나달의 서브. 나달은 왼손 플레이어 이기에 좌상방향이다

▲ 서브 토스의 높이는 자신이 임팩트 하는 높이의 30~50cm가 적당하다.

         "만 번의 법칙"이라는 것이 있다. 그것은 최소 만 번은 같은 동작을 해야만 근육이 그 동작을 익혀             의식하지 않아도 동작이 나온다는 것이다. 서브의 첫 번째는 토스다. 얼만큼 안정적으로 원하는 곳           에 토스를 하느냐에 따라 서브가 달라질 수 있다는 것을 명심하자. 

▲ 페더러가 자신의 서브 리듬에 맞춰 바닥에 볼을 몇 번 바운드 시키고 있다     ▲ 페더러가 볼을 토스 하기전 상대편을 바라보고 있다. 상대편의 위치에 따라 서브가 달라진다.           ▲ 나달의 2014프랑스 오픈 결승전시의 서브를 머리 위에서 잡은 캡쳐 사진. 양 어깨 사이에 놓여진 머리로 보아서 베이스 라인선상의 약간 뒤쪽이 카메라 각도로 보인다. 카메라 각도를 감안 하더라도 토스된 볼의 위치와 몸이 베이스라인 안쪽으로 얼만큼 밀고 들어가고 있는지 주시할 필요가 있다.