4. 왼손은 라켓 목을 잡고 오른손은 그립을 잡는다.
손가락을 벌리면서 목을 잡는다. 엄지 손가락과 왼손 검지로 라켓 목을 잡는다
5.어깨와 엉덩이가 베이스라인과 수직이 되기전에 엉덩이로 먼저 몸을 돌린다
6. 라켓을 가슴 중간 위치에 대고 테이크 로테이션을 한다
7. 왼손이 라켓에서 떠난다.
어깨는 네트와 수직이 된다.
라켓을 높은 곳에서 가져온다
왼팔을 뻗어 지면을 누르고 라켓은 지면을 향한다.
등을 펴고 날개(두팔)를 편 자세다.
8. 손바닥과 라켓이 모두 땅을 향한다.어깨와 엉덩이는 베이스라인과 수직으로 설정되어 있다. 왼발도 약간 앞이 닫힌 채 베이스라인과 수직으로 되어 있다. 엉덩이와 어깨가 네트 쪽으로 회전한다
9. 몸의 상체는 돌리지만 라켓은 그냥 머물러 있다.
몸을 먼저 회전한 뒤 라켓이 따라 나온다
10. 라켓을 쥔 손목은 라켓 헤드 속도를 높이기 위해 꺾여있다.
라켓 버트가 볼을 향해 있다.
11. 몸 앞에서 임팩트를 하고 왼팔도 앞으로 스윙을 한다
12.라켓 면은 지면과 수직이고 베이스라인과 평행을 이루며 스윙을 마친다.
임팩트를 눈으로 보고 고개는 지면에 수직으로 되어 있다.
엉덩이와 어깨는 베이스라인과 평행을 이룬다.
라켓면은 완벽한 플랫을 이르고 베이스라인과 수평을 이룬다
13. 임팩트후 라켓면이 즉시 닫힌다.
라켓은 지면을 향한다. 볼에 스핀과 컨트롤을 탑재한다
14. 오른팔이 외전되어 있다가 내전이 된다.
볼이 사라져도 고개는 고정되어 있다
15. 라켓이 왼쪽 어깨 뒤로 넘어간다
16.어깨너머로 볼을 본다
페더러처럼 포핸드하는 방법
1. 볼이 오면 오른 발이 먼저 움직인다.
2. 어깨는 베이스라인과 평행을 이룬다
3. 상체(어깨)가 볼이 오는 쪽으로 먼저 움직인다
4. 왼손은 라켓 목을 잡고 오른손은 그립을 잡는다.
손가락을 벌리면서 목을 잡는다. 엄지 손가락과 왼손 검지로 라켓 목을 잡는다
5.어깨와 엉덩이가 베이스라인과 수직이 되기전에 엉덩이로 먼저 몸을 돌린다
6. 라켓을 가슴 중간 위치에 대고 테이크 로테이션을 한다
7. 왼손이 라켓에서 떠난다.
어깨는 네트와 수직이 된다.
라켓을 높은 곳에서 가져온다
왼팔을 뻗어 지면을 누르고 라켓은 지면을 향한다.
등을 펴고 날개(두팔)를 편 자세다.
8. 손바닥과 라켓이 모두 땅을 향한다.어깨와 엉덩이는 베이스라인과 수직으로 설정되어 있다. 왼발도 약간 앞이 닫힌 채 베이스라인과 수직으로 되어 있다. 엉덩이와 어깨가 네트 쪽으로 회전한다
9. 몸의 상체는 돌리지만 라켓은 그냥 머물러 있다.
몸을 먼저 회전한 뒤 라켓이 따라 나온다
10. 라켓을 쥔 손목은 라켓 헤드 속도를 높이기 위해 꺾여있다.
라켓 버트가 볼을 향해 있다.
11. 몸 앞에서 임팩트를 하고 왼팔도 앞으로 스윙을 한다
12.라켓 면은 지면과 수직이고 베이스라인과 평행을 이루며 스윙을 마친다.
임팩트를 눈으로 보고 고개는 지면에 수직으로 되어 있다.
엉덩이와 어깨는 베이스라인과 평행을 이룬다.
라켓면은 완벽한 플랫을 이르고 베이스라인과 수평을 이룬다
13. 임팩트후 라켓면이 즉시 닫힌다.
라켓은 지면을 향한다. 볼에 스핀과 컨트롤을 탑재한다
