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08:30 °³È¸½Ä(ÁøÁÖ½ÃÀå´Ô Âü¼® ¿¹Á¤), ´Üü»çÁø(½Ç³» 2¹ø ÄÚÆ®)
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12:30 Á¡½É½Ä»ç ½Ã°£
14:00 2Â÷ ¿¹¼± ¸®±× ½ÃÀÛ(32°³ÄÚÆ®, ½ÉÆÇ 32¸í)
16:00 2Â÷ ¿¹¼± ¸®±× °á°ú °øÁö
16:00~17:00 À̺¥Æ® 2(Æ÷ÅäÁ¸ ÃÔ¿µ, °¡Á· ÃÔ¿µ,º£½ºÆ®µå·¹¼»ó ¼±¹ß,
17:00 14ÀÏ º»¼± Åä³Ê¸ÕÆ® ´ëÁøÃß÷
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08:00 ½ÉÆÇºÎ, °æ±âºÎ ȸÀÇ
08:30 1ȸÀü 128° –32°³ ÄÚÆ® 2 turn(½ÉÆÇ 32¸í)
10:00 2ȸÀü 64° –32°³ ÄÚÆ® 1 turn (½ÉÆÇ 32¸í)
10:30 3ȸÀü 32° –16°³ ÄÚÆ® (½Ç³»ÄÚÆ®, ¾ß¿Ü 4,5¹ø ÄÚÆ®:½ÉÆÇ 16¸í)
11:30 4ȸÀü 16°- 8°³ ÄÚÆ®(½Ç³»ÄÚÆ®, ½ÉÆÇ 8¸í)
12:30 8° –4°³ ÄÚÆ®(½Ç³»ÄÚÆ®, ½ÉÆÇ 4¸í)
13:00 4°- 2°³ ÄÚÆ®(½Ç³»ÄÚÆ®, ½ÉÆÇ 2¸í)
14:00 °á½Â-1°³ ÄÚÆ®(½Ç³» 1¹ø ÄÚÆ®, ½ÉÆÇ 1¸í)
15:00 ½Ã»ó½Ä
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