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¡ã ¿ì¸®³ª¶óÀÇ Å״Ͻº ¿ëÇ°»çµéÀÌ ¿¤¸®Æ® ¼±¼öµµ ¸¹ÀÌ ÈÄ¿øÇÏ°í, µ¿È£ÀÎ ´ëȸµµ Àϳ⿡ ¼ö¹é °³ ¾¿À̳ª ¿¸®´Âµ¥, ½ÃÀå±Ô¸ð´Â ¾à 1õ ¾ï¿ø¿¡µµ ¸ø ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î Ãß»êµÈ´Ù. ÀϺ»ÀÇ 6õ¾ï, Áß±¹ÀÇ 4Á¶3õ¾ï ¿ø, ¹Ì±¹ÀÇ 1Á¶¿ø¿¡ ºñÇϸé ÅξøÀÌ ÀûÀº ±Ô¸ð´Ù. |
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¡ã ±âÀÚ°¡ »ÌÀº ÀÌ ³¯ÀÇ º£½ºÆ® µå·¹¼ ½Å¹Ì°æ¾¾. È·ÁÇϸ鼵µ Æ¢Áö¾Ê´Â Á¶È·Î¿òÀÌ º¸±â¿¡µµ Æí¾ÈÇÏ´Ù. |
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¡ã ¿ëÀÎÀÇ ÆмŴϽºÆ® ±èÇýÁø¾¾. ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ¾î ¾à°£ Ãß¿î ³¯¾¾¿¡ ÀÌ°ÍÀú°Í °ÉÄ¡°í µÑ·¶¾îµµ ¸ðµÎ ÆмÇÀÌ µÈ´Ù. |
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¡ã À¯³È÷ ¿¹»Û ±×¸³Ä¿¹ö°¡ ´«¿¡ ¶ç¾î »çÁøÀ» Âï¾ú´Ù. ¾îµð¼ »ò´À³Ä°í ¹°¾ú´õ´Ï ¼Õ¼ö ¶ß°ÔÁúÀ» Çß´Ü´Ù. ³²ÀÚ°¡ ºÁµµ ¿¹»Ú´Ù. ÇÑ ¶¡ ÇÑ ¶¡ ±×¸³À» ¶ß°ÔÁú ÇÏ¸é¼ ¹«½¼ »ý°¢À» ÇßÀ»±î? |
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¡ã ÀÚ½ÅÀÌ ¼Õ¼ö § ±×¸³Ä¿¹ö¸¦ ¾º¿î ¶óÄÏÀ» µé°í Æ÷Á ÃëÇÑ ±èÀμø¾¾. Æмǰ¨°¢µµ º¸ÅëÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. |
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¡ã ¿ì¸®°¡ ³²ÀÌ°¡? Áã°¡³ª¼ °ÔÀÓÀÌ ÁߴܵÇÀÚ µ¿·áµéÀÌ ´Þ¶ó ºÙ¾î ¸¶»çÁö¸¦ ÇØ ÁÖ°í ÀÖ´Ù.µ¿È£Àδëȸ¿¡¼¸¸ º¼¼öÀÖ´Â ÈÆÈÆÇÑ ±¤°æÀÌ´Ù.
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¡ã µ¿È£ÀÎÅõ¾î¸¦ ´Ù´Ï·Á¸é ÀÌ Á¤µµ´Â ÁغñÇؾßÁÒ! µ¿È£ÀÎ Åõ¾î¼±¼öÀÇ 2°¡Áö ÇʼöÇ°Àº ¾Æ½ºÇǸ°°ú ¼öÁöħÀ̶ó´Â ¿À¸í°æ(¼ö¿ø¾î¸Ó´Ïȸ)¾¾°¡ ¼öÁöħÀ» µé¾î º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. |
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¡ã Á¡½É½Ã°£ÀÌ µû·Î ¾ø¾î¼ °ÔÀÓ Áß°£ ºó ½Ã°£¿¡ °¢ÀÚ°¡ ÁغñÇØ ¿Â µµ½Ã¶ôÀ̳ª ÄŶó¸éÀ¸·Î Á¡½ÉÀ» ÇØ°áÇÑ´Ù. ÈÄ¿øÀ» Á¦´ë·Î ¹ÞÁö ¸øÇÏ´Â WTA³ª 縰Àú Åõ¾î¿¡ ´Ù´Ï´Â ¿Ü±¹ÀÇ ÇÁ·Î¼±¼öµéµµ ÀÌ¿Í º°¹Ý ´Ù¸¦°Ô ¾ø´Ù. °æ±â°¡ ¾ø´Â ½Ã°£¿¡ ÁÖÃÖÃøÀÌ ³ª´²ÁÖ´Â µµ½Ã¶ôÀ̳ª ÀÚ½ÅÀÌ »ê Çܹö°Å·Î Á¡½ÉÀ» ÇØ°áÇÑ´Ù. |
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¡ã ÄûÁî! Á¡½É¸Ô´Â Ç¥Á¤À¸·Î º¸¾Æ ¿¹Å»Àϱî, º»ÁøÀϱî? |
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¡ã °æ±âÀü ¿ú¾÷(warm-up)ÇÒ ¶§ °íÀÇÀûÀ¸·Î »ó´ë°¡ Ä¡´Â º¼À» Á¦´ë·Î ¹Þ¾ÆÁÖÁö ¾Ê°Å³ª ¹Þ±â Èûµé°Ô ÁÖ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ '½Å°æÀü' À̳ª '±â¼±Á¦¾Ð'Àº ½ºÆ÷Ã÷ ¸Å³Ê¸¦ »ó½ÇÇÑ ÀϺΠ»ç¶÷µéÀÇ ÇàŶó´Â ¹Ú±Ô¸®¾¾. |
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¡ã ¿ú¾÷(warm-up)ÇÒ ¶§ »ó´ëÀÇ Àü·ÂÀ» ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ °æ±âÀÇ ÀϺζó´Â ÀÌÁö°æ¾¾(ÁÂ)¿Í ºÒÇÊ¿äÇÏ°í °íÀÇÀûÀÎ ½Å°æÀüÀº ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸ ÀÚ²Ù ´çÇÏ´Ùº¸¸é Àڽŵµ Çö½Ç¿¡ ÀûÀÀÇÏ°Ô µÉ±îºÁ ¿°·Á½º·´´Ù´Â ÀÌÈ¿¼ø¾¾(¿ì). Çѱ¹ÀÇ µ¿È£ÀÎÅõ¾î(?)´Â WTA³ª ATP Åõ¾î ¸øÁö¾Ê°Ô Ä¡¿ÇÏ´Ù. |
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¡ã »ó´ëÀÇ ½Å°æÀü¿¡ ¸»·Á¼(?) ½ÃÇÕ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀº Àûµµ ÀÖÁö¸¸, ÀÚ½ÅÀº ½Å°æ¾²Áö ¾Ê°í ¹«½ÃÇÏ¸é¼ ±Øº¹ÇßÁö¸¸ ¹Ýµå½Ã Ãß¹æµÇ¾î¾ß ÇÒ ³ª»Û ÇàŶó´Â ±¹ÈºÎ ÀÌÀºÁø¾¾. ÀÌ ¸ðµç °É ´Ù ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ±¹ÈºÎ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ³ªº¸´Ù. |
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¡ã ÀÎ ¾Æ¿ô ½ÃºñÀÇ 90% ÀÌ»óÀº ¼¿ÇÁÀúÁö(self-judge)ÀÇ ·êÀ» Á¦´ë·Î ÁöÅ°Áö ¾Ê´Âµ¥¼ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ¼·Î ºÒÇÊ¿äÇÑ °¨Á¤½Î¿òÀ» ÇϰԵǰí, °á±¹ ¸ðµÎµé ¸¶À½ÀÇ »óó¸¦ ÀÔ°Ô µÈ´Ù. Dz ÆúÆ®¿Í ÇÔ²² ¹Ýµå½Ã Ãß¹æÇØ¾ß ÇÒ Çѱ¹ µ¿È£ÀÎÅ״Ͻº°¡ Áö¾çÇØ¾ß ÇÒ ÇàÅ´Ù. |
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¡ã DzÆúÆ®´Â ±â¼úÀ̳ª ½Ç·Â, ¶Ç´Â ±¸·ÂÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¾ç½ÄÀÇ ¹®Á¦¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.ÀÎ ¾Æ¿ô ½Ãºñ´Â Ä¡¿ÇÏ°Ô Çϸé¼, DzÆúÆ®´Â ±×³É ³Ñ¾î°¡´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. Dz ÆúÆ®´Â ºÐ¸íÈ÷ ¼ºê±ÔÄ¢ÀÇ À§¹ÝÀÌ°í, µÎ¹ø ¹Ýº¹ÇÏ¸é ½ÇÁ¡ÀÌ µÈ´Ù. º°·Î ¾î·ÆÁöµµ ¾ÊÀº ÀÌ ´Ü¼øÇÑ ±ÔÄ¢ÀÌ À¯µ¶ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ Àß ÁöÄÑÁöÁö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯´Â µµ´ëü ¹«¾ùÀϱî? |
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¡ã ¿äÁò¿£ ¹» Çصµ ½ºÆåÀ» ½×¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸¼®Å״ϽºÀå Â÷Àϼö ÇìµåÄÚÄ¡ÀÇ °¢Á¾ ÀÚ°ÝÁõ. »ýȰüÀ°Áöµµ»ç3±Þ, USPTA ·¹º§3, KPTA ¹× ITF ·¹º§1 ÀÚ°ÝÁõ. |
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¡ã ±º´õ´õ±â ¾øÀÌ °£°áÇÑ ¹ß¸®ÀÚ¼¼°¡ Âü ÁÁ´Ù. |
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¡ã ¸¹Àº ¿©¼ºµ¿È£ÀεéÀº ¹ß¸®±×¸³ÀÌ ÄÁƼ³ÙÅ»±×¸³ º¸´Ù´Â À̽ºÅϱ׸³¿¡ °¡±õ±â ¶§¹®¿¡ ³·Àº ¹ß¸®¸¦ ÇÒ ¶§´Â ÀÌ·± ÀÚ¼¼°¡ ³ª¿Ã »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ¹é ¹ß¸®¸¦ ÇÏ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀÌ ¸¹´Ù. |
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¡ã ÀüüÀûÀ¸·Î ÁÁÀº ÀüÀ§ÀÚ¼¼ ÀÌÁö¸¸, ¶óÄÏÀ» ¾à°£ ´õ ¼¼¿ö¼ ¶óÄÏ°ú ¿À¸¥ÆÈ°úÀÇ °¢µµ¸¦ Á» ´õ ÀÛ°Ô ¸¸µå´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. |
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¡ã ¹é ¹ß¸®½Ã ¿Þ¼ÕÀÇ ¿ªÇÒÀ» Á¦´ë·Î ¼öÇàÇÏ°í ÀÖ´Â ÁÁÀº ÀÚ¼¼ÀÌ´Ù. |
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¡ã ¿òÁ÷ÀÓÀ̳ª ¹ß¶õ½º°¡ ³²´Þ¶ú´Ù. ºÐ¸íÈ÷ ¼Ò½ÃÀû¿¡ ´Ù¸¥ ¿îµ¿À» Çß´ø °ÍÀÌ Æ²¸²¾ø´Ù. |
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¡ã "À̹ø¿¡´Â ÀÌ·¸°Ô Çغ¸´Â°Ô ¾î¶§?" º¹½ÄÀº ÆÄÆ®³Ê¿ÍÀÇ È£ÈíÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. |
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¡ã ¿©¼ºµéÀº ¿îµ¿ÇÒ¶§µµ ¿ôÀ» ±×³É ÀÔ´Â ¹ýÀÌ ¾ø´Ù. º½, °¡À» µ¿È£ÀÎ ´ëȸ¿¡ ÃâÀüÇÑ ¿©¼º¼±¼öµéÀÇ À¯´ÏÆûÀº È·ÁÇϱⰡ ±×Áö ¾ø´Ù. |
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¡ã Å״Ͻº ÆмÇÀ¸·Î´Â ¼ÒÈÇϱⰡ ½±Áö ¾ÊÀº ÆмÇÀε¥......! |
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¡ã °¡¸¸È÷ º¸¸é »óÀÇÆÄÄ«¿Í ¸ðÀÚ°¡ ¼·Î ¹Ý´ë »ö±ò·Î ¹¦ÇÑ Á¶È¸¦ ÀÌ·é´Ù. ¿ì¿¬ÀÏ±î ¼³Á¤Àϱî? |
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¡ã »çÁøÂïÀ» ¶§´Â Ä£ÇÑ Ã´ ÇؾßÇÏ´Â ºÒÆíÇÑ Áø½Ç. |
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